Kimerülsz az év végi hajrában? Lassíts le tudatosan!

Az év vége minden szempontból egy pörgősebb időszak. Legyen szó családi eseményekről, céges elfoglaltságokról. Azonban a lelki és fizikai egészségünk megőrzése érdekében érdemes megfontolni, hogyan tudnánk kicsit „lelassítani” az ünnepek előtt.

 Célszerű elengedni a tökéletesség illúzióját! Fogadjuk el, ha valami nem a terveink szerint alakul a lakás dekorálása vagy az ajándékok beszerzése közben! Hosszabb szabadság előtt a halaszthatatlan évvégi munkahelyi feladatainkat soroljuk előre és először azokat oldjuk meg! Koncentráljunk azokra a dolgokra, amelyek valóban jó érzésekkel töltenek el bennünket, hogy az ünnepre – ami a békéről és elcsendesedésről szól – sikerüljön ráhangolódni.

Az év vége kitűnő időszak arra, hogy rendszerezzük a gondolatainkat és új célokat tűzzünk ki a következő évre. Visszatekintve nézzük meg, hogy milyen sikereket értünk el, esetleg milyen kudarcok értek, vagy milyen kihívásokkal álltunk szemben 2023-ban. Gondoljuk át, hogy mik azok a dolgok, amelyek előre viszik a karrierünket és miben tudnánk még fejlődni, illetve melyek azok a hátráltató tényezők, amelyek megnehezítik a haladásunkat!

Tervezzük meg előre, hogy mikor fogunk időt szakítani a pihenésre, relaxációra! Minden nap iktassunk be legalább 30 percet a regenerálódásra!
Ne akarjunk hirtelen mindent megoldani karácsony előtt! Minimalizáljuk az elfoglaltságainkat és csak a legfontosabb, halaszthatatlan feladatokkal foglalkozzunk, így megkímélhetjük magunkat a felesleges stressztől és a túlzott terheléstől!

A lassított életvitel segít, hogy jobban élvezzük ezt az időszakot és mélyebb kapcsolatokat építsünk ki szeretteinkkel.