Hogyan rázódjunk vissza a munkába nyaralás után?

A szabadság jó esetben idilli állapot, amiből a dolgos hétköznapokba való visszarázódás lehetetlen küldetésnek tűnik. Szerencsére nem az, de tény, hogy tervezést igényelhet.

Nyaralás utáni jet lag – így hívják azt az állapotot, amikor a szabadságról visszatérve, a munkahelyünkön ránk váró e-mailekkel, megbeszélésekkel és egyéb teendők tömkelegével szembesülve levertek, szomorúak, tanácstalanok és fáradtak leszünk. Partra vetett halnak érezhetjük magunkat, és el sem tudjuk képzelni, hogyan tudnánk újra a munkára koncentrálni. A szabadságos naptárban pedig reménytelenül messze van a következő időpont, amikor nem kell dolgoznunk. Szerencsére ez az állapot nem tart örökké, és az alábbi tanácsokat megfogadva, okosan tervezve valamelyest meg is könnyíthetjük.

Tervezzünk előre
Nyaralás előtt készítsünk egy listát vagy Excel táblát, amiből kiderül, melyik feladattal hol tartunk most, milyen változás várható illetve mit kellene csinálni a távollétünk alatt, és amikor visszatérünk, mi lenne a következő lépés. Szerepeljen benne a feladatokhoz kapcsolódó személyek neve és elérhetősége is. Bár ezt egy kis időbe telhet elkészíteni, szabadságunk alatt nemcsak a helyettesünknek segíthet (minket pedig megkímélhet az e-mailektől, telefonoktól), hanem visszatérve mi is könnyebben átláthatjuk a dolgokat, így egyszerűbb lehet felvenni a fonalat. Csak ne felejtsük el megosztani a dokumentumot az illetékessel.

Az első munkanap jelszavai: türelem és priorizálás
800 nem olvasott e-mail, tornyosuló feladatok, legalább három kávé (csak délelőtt), és a ki nem mondott igény, mely szerint fel kellene pörögni. Kinek ne lenne ismerős mindez a szabadsága utáni első munkanapon? Bár dolgozik bennünk a vágy, hogy minél előbb behozzuk a lemaradást, felvegyük a fonalat és már a következő megbeszélésen hozzá tudjunk szólni az aktualitásokhoz, ezek helyett vegyünk egy mély levegőt, és intsük magunkat türelemre. A feladatok közt pedig priorizáljunk. Valószínűleg nem kell mind a 800 e-mailt azonnal elolvasnunk, annál is kevésbé, mert ezek nagy része közben megoldódott vagy egyszerűen már nem aktuális. Inkább kérjünk a vezetőnktől egy gyors összegzést és útmutatást, mivel kellene minél előbb (újra) képbe kerülnünk.

Érdemes a szabadságról úgy hazaérni, hogy másnap még ne kelljen dolgoznunk, így lélekben és fejben is hazaérhetünk – ennek különösen egy-egy hosszabb távollét után lehet jelentősége. Erre viszont a korlátozott számú szabadnap miatt keveseknek van esélye. Ezért érdemes az első munkanapokban jobban figyelni az időbeosztásra és a bioritmusunkra. Ha este már nyolckor fáradtnak érezzük magunkat, akkor inkább feküdjünk le hamarabb. Ne arra gondoljunk, hogy ezzel elveszítünk egy szabad estét, hanem arra, hogy ezáltal könnyebb lehet újra felvenni a fonalat a hétköznapokban.

Nézzünk előre!
Csábító lehet a gondolat, hogy beleragadjunk a vakációs hangulatba. De ehelyett próbáljunk meg fokozatosan a jelen felé fordulni, miközben a nyaralás emlékeit elraktározzuk, megőrizzük – akár fényképalbumot is készíthetünk, vagy kreatívkodhatunk is a tengerparton gyűjtött kagylók felhasználásával. Ne feledjük, a nyaralás utáni jet lag egy átmeneti állapot, és napról napra egyre könnyebb lesz felvenni a fonalat a munkahelyünkön.