Nem vagyunk robotok! – 4 dimenzió, mely része a harmonikus életnek

Hogy eredményesek legyünk és közben jó kedélyűek is, nem elég csak tenni a dolgunkat a munkahelyen. Fontos időt szakítani magunkra, lelki-szellemi feltöltődésünkre, hogy egyben legyünk, testileg, lelkileg és szellemileg épen és egészségesen.

1. Mozogjunk – Nagy dilemma ez, amikor épp csak arra van időnk, hogy foglalkozzunk gyerekeinkkel (már akinek van), bevásároljunk, elintézzünk valami váratlant (mindig van) és még szórakozzunk is esetleg. Sok embernek nehéz belepasszírozni az idejébe némi testmozgást is, pedig muszáj. Inkább vállaljunk olyan munkát, ahol marad idő erre, mert hosszabb távon jobb befektetés. Ha 8-tól négyig ülünk, majd még mennünk kell valahova cégileg (rendezvény, vizsgáztatás, találkozó stb.), akkor nem marad időnk regenerálódni. Vagy vásároljunk bérletet egy edzésfajtára (trx, dance aerobic, jóga), és két délutánt tegyünk szabaddá, vagy döntsük el, hogy heti kétszer biztosan eljutunk a konditerembe 1,5 – 2 órára. A munkaadó érdeke is lenne, hogy az alkalmazottak frissek és üdék legyenek, ne pedig leharcoltak és fáradtak.

2. Hobbink is legyen – Ha ez egy barátos/barátnős beszélgetés rendszeresen, már az is feltöltheti érzelmi raktárainkat. Hozzunk össze rokoni találkozókat, nagyobb baráti összeborulásokat, szervezzünk közös színházat, mozit, töltsünk együtt minőségi időt azokkal, akiket szeretünk.

3. Befelé is figyeljünk – Nem mindenki igényli, vagy csak nem tud róla. A meditáció, vagy némi relaxálás, kirándulás a természetben hozzájárul ahhoz, hogy a kilazuljunk, hogy elengedjük a stresszt, hogy feldolgozzuk a velünk történt eseményeket és visszataláljunk önmagunkhoz.

4. Szellemi táplálékkal is éljünk – Fentiek mellett fontos, hogy adjunk egy kicsit a kreatívitásnak is. Alkossunk, olvassunk, ötleteljünk, hozzunk létre valami újat, találjuk ki, tervezzük meg, színezzük ki és ragasszuk meg. A sor folytatható akármeddig.

Így együtt, ezt a négy dimenziót figyelembe véve, nem elhanyagolva biztosan harmonikusak és hatékonyak tudunk maradni, elkerül a kiégés, megtaláljuk a megoldásokat és nem a félelem irányít majd minket, hanem az új utak bizalommal teli keresése.