Elvesztetted a motivációd? Válaszd a jógát!

Több okból is érdemes kipróbálni a jógát, ha úgy érezzük: a hétköznapok mókuskerekében kezdeti lelkesedésünk, a karrierünkről szőtt álmaink szertefoszlottak, s elvesztettük a motivációnkat.

A jóga ugyanis azt tanítja, hogyan ébredhetünk önmagunkra és élhetünk teljes életet. Épp ezért segíthet abban, hogy átjussunk az akadályokon, amelyeket a nagybetűs élet nap, mint nap elénk görget.

Növeli például az önbizalmat, az önmagunkba vetett hitet, ami nélkül szinte lehetetlen megoldani a bonyolult helyzeteket. Akár kezdő jógik vagyunk, akár gyakorlott jógázók, hihetetlen önbizalmat tud adni, hogy minden egyes alkalommal képesek vagyunk a jógaszőnyeg elejére állni, és végigcsinálni egy bizonyos gyakorlatsort. Ez az önbizalom pedig a jógamatracról később az élet többi területére is kiterjed, például a karrierünkre.

További előny, hogy a jóga nemcsak a test korlátait képes kitágítani, hanem azokat a mentális korlátokat is, amelyeket saját magunknak építünk fel. Gondoljunk csak bele, amikor a rendszeres jógának köszönhetően sikerrel teljesítünk korábban lehetetlennek tűnő trükköket, például képesek leszünk megérinteni a lábujjainkat, akkor a lehetségesről alkotott korábbi elképzeléseink is pozitív irányba változnak. Ezt pedig a mindennapi életbe is könnyen átültethetjük.

Az sem elhanyagolható szempont, hogy a jóga belülről tölt fel minket, függetlenül attól, hogy milyen külső körülmények között élünk éppen. Amikor értékesnek, magabiztosnak és lelkesnek érezzük magunkat pusztán azért, akik vagyunk, akkor mi magunk válunk saját inspirációnk forrásává.

Emellett a jógagyakorlás, különösen a lélegzetszabályozás hozzásegít a megfelelő stresszkezeléshez. Nem utolsósorban pedig a rendszeres gyakorlás által szép lassan megismerjük erősségeinket és gyengeségeinket, egyre mélyebb önismeretre teszünk szert, ami elengedhetetlen a sikeres karrierépítéshez.